Эффект стакана воды
Нельзя не согласиться с тем, что далеко не последнюю роль в жизни человека играет вода. Она хотя и не имеет большой питательной ценности, но является основным элементом в жизнедеятельности организма.В целом все растения содержат в себе до 85% воды, рыбы -80%, животные -75%, а организм человека от 50 до 85% (зависит от массы тела).
Что для человеческого организма значит вода?<7i>
Проведено множество исследований, которые показывают, что выпивая один стакан воды утром, перед приёмом пищи, но не больше, запускается множество положительных процессов в организме. Стабильно начинает работать желудок, тонкий и толстый кишечник, а также благоприятно на воду реагирует вся пищеварительная система.
Утром, перед приёмом пищи, выпейте воду и проследите за своим самочувствием. Если всё хорошо, то повторяйте каждый день. Такая процедура с утра нормализует процесс пищеварения и улучшает работу всего кишечника. Приходит в порядок стул, а значит, организм будет избавляться от вредных токсинов и газов. Питательные вещества будут лучше усваиваться, и появится лёгкость во всём теле.
Мозг человека, например, в день потребляет десять — пятнадцать процентов воды. А также учёные установили, что клетки нашего организма, когда наполняются водой, увеличивают жизненную энергию и вырабатывают гормоны радости.
Вода очень хорошо ускоряет метаболизм и способствует быстрому сжиганию жиров в организме, что даёт хорошие результаты в процессе похудения.
Выпив утром, перед приёмом пищи, стакан воды, можно помочь организму быстрее почувствовать сытость желудка. А значит, избавится от чувства голода и лишних килограммов веса. Если добавить в воду немного лимонного сока, то, процесс пойдёт ещё быстрее и лучше.
Польза воды для нашей кожи.
Если хотите иметь здоровую кожу, каждое утро, как только проснулись, перед едой выпивайте стакан воды. Она восполнит потери жидкости, придаст коже упругость, эластичность и бархатистость. Не забывайте, что это позволит дольше сохранить красоту и продлить молодость.
Вода в организме человека — источник кислорода, а значит, здоровые лёгкие и бронхи. Это, в свою очередь, даёт грудной клетке широко раскрываться и легко дышать. Регулировка температуры тела, защита жизненно важных органов, смазка суставов — это всё выполняет вода.
Можно подвести итог, что роль стакана воды, утром перед едой, для человека огромна. И это может делать каждый, создавая, таким образом, для себя условия сохранения водного баланса в организме. Без еды человек сможет месяц прожить, а вот без воды умирает быстро.