Гормоны счастья

В наше время, когда наш организм вынужден постоянно бороться со стрессами, противостоять чрезмерным физическим и умственным нагрузкам, обеспечивая защиту нервной системы, учеными было уделено достаточно внимания изучению химического состава человеческого организма. В первую очередь были исследованы гормоны, воздействующие на настроение, восприятие радости и ощущение счастья. Названы они были «гормонами счастья». Основными из них являются: дофамин, эндорфин и серотонин.

Серотонин является «гормоном счастья», уровень которого возрастает в организме, когда человек испытывает чувство эйфории. В депрессивном состоянии его уровень понижается. В частности зимой, в условиях отсутствия солнечного света, который необходим для выработки серотонина, люди зачастую испытывают сезонную депрессию.

За выработку серотонина отвечает головной мозг, а синтезируется он в кишечнике, если он не зашлакован. Пониженный уровень серотонина в организме приводит к повышенной болевой чувствительности. Выработку серотонина обеспечивают пребывание на солнце, свежем воздухе, употребление сладких фруктов и шоколада.

Выработку эндорфинов — гормонов, которые еще называют природным наркотиком, обуславливают биохимические реакции, происходящие в организме, и вызывающие ощущения эйфории и удовлетворения. Их химический состав схож с различными опиатами, например, морфием.
Они оказывают воздействие на организм, подобное тому, которое оказывают указанные препараты, уменьшая боль, улучшая эмоциональное состояние, вызывая чувство эйфории, радости и счастья. Вырабатываются данные гормоны в головном мозге человека, в процессе занятия любимым делом, свершения приятных и значимых событий, даже при похвале. При нарушении выработки данных гормонов человек не способен в полной степени испытать чувство любви.

Дофамин — «гормон удовольствия», отвечающий за способность человека получать наслаждение определенными вещами. Вырабатывается этот гормон в надпочечниках. Способствуют его выработке занятия сексом, массаж и другие приятные процедуры, приносящие удовольствие человеку. Влияние наркотиков, алкоголя усиливают выработку и действие этого гормона.

Существует ряд других «гормонов счастья»:

• Соматотропин — гормон, контролирующий состояние фигуры, определяющий ее стройность и состояние мышц;
• Ацетилхолин — гормон, отвечающий за умственные способности и внимание;
• Вазопрессин – гормон привлекательности;
• Допамин — гормон полёта, способный подарить нам легкую походку и ощущение головокружительного полета;
• Норадреналин — гормон облегчения, нейтрализующий адреналин, который называют «гормоном страха»;
• Окситацин — гормон удовольствия, получаемый от контакта и общения с людьми;
• Тироксин — гормон энерги.

Чтобы гормоны работали, необходимы:

• позитивное мышление;
• кусная пища, приправленная специями;
• физическая нагрузка;
• приятные впечатления, получаемые посредством прослушивания музыки, просмотра театральных постановок, увлекательных путешествий;
• оздоровительные процедуры (массаж, иглоукалывание);
• решение умственных задач и творческая деятельность;
• и, конечно же, любовь.