Гормоны счастья
В наше время, когда наш организм вынужден постоянно бороться со стрессами, противостоять чрезмерным физическим и умственным нагрузкам, обеспечивая защиту нервной системы, учеными было уделено достаточно внимания изучению химического состава человеческого организма. В первую очередь были исследованы гормоны, воздействующие на настроение, восприятие радости и ощущение счастья. Названы они были «гормонами счастья». Основными из них являются: дофамин, эндорфин и серотонин.Серотонин является «гормоном счастья», уровень которого возрастает в организме, когда человек испытывает чувство эйфории. В депрессивном состоянии его уровень понижается. В частности зимой, в условиях отсутствия солнечного света, который необходим для выработки серотонина, люди зачастую испытывают сезонную депрессию.
За выработку серотонина отвечает головной мозг, а синтезируется он в кишечнике, если он не зашлакован. Пониженный уровень серотонина в организме приводит к повышенной болевой чувствительности. Выработку серотонина обеспечивают пребывание на солнце, свежем воздухе, употребление сладких фруктов и шоколада.
Выработку эндорфинов — гормонов, которые еще называют природным наркотиком, обуславливают биохимические реакции, происходящие в организме, и вызывающие ощущения эйфории и удовлетворения. Их химический состав схож с различными опиатами, например, морфием.
Они оказывают воздействие на организм, подобное тому, которое оказывают указанные препараты, уменьшая боль, улучшая эмоциональное состояние, вызывая чувство эйфории, радости и счастья. Вырабатываются данные гормоны в головном мозге человека, в процессе занятия любимым делом, свершения приятных и значимых событий, даже при похвале. При нарушении выработки данных гормонов человек не способен в полной степени испытать чувство любви.
Дофамин — «гормон удовольствия», отвечающий за способность человека получать наслаждение определенными вещами. Вырабатывается этот гормон в надпочечниках. Способствуют его выработке занятия сексом, массаж и другие приятные процедуры, приносящие удовольствие человеку. Влияние наркотиков, алкоголя усиливают выработку и действие этого гормона.
Существует ряд других «гормонов счастья»:
- Соматотропин — гормон, контролирующий состояние фигуры, определяющий ее стройность и состояние мышц;
- Ацетилхолин — гормон, отвечающий за умственные способности и внимание;
- Вазопрессин – гормон привлекательности;
- Допамин — гормон полёта, способный подарить нам легкую походку и ощущение головокружительного полета;
- Норадреналин — гормон облегчения, нейтрализующий адреналин, который называют «гормоном страха»;
- Окситацин — гормон удовольствия, получаемый от контакта и общения с людьми;
- Тироксин — гормон энерги.
Чтобы гормоны работали, необходимы:
- позитивное мышление;
- кусная пища, приправленная специями;
- физическая нагрузка;
- приятные впечатления, получаемые посредством прослушивания музыки, просмотра театральных постановок, увлекательных путешествий;
- оздоровительные процедуры (массаж, иглоукалывание);
- решение умственных задач и творческая деятельность;
- и, конечно же, любовь.